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AI 健身教练：从计划制定到动作纠正
用 AI 制定个性化健身计划，实时纠正动作姿势，科学追踪训练成果
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推荐工作流
**ChatGPT** 制定个性化健身计划 → **FitnessAI** 动作识别和实时纠正 → **Kimi** 营养建议和运动科学查询
使用技巧
- 运动前必须热身，运动后必须拉伸，不可跳过
- 动作质量比数量重要，宁轻勿错
- 每周至少休息 1-2 天，给肌肉恢复时间
- 记录训练数据，AI 才能帮你分析进步和调整计划
- 结合饮食管理效果更好，AI 可以帮你做饮食规划
