AI 社交媒体内容日历

请帮我制定一个月的社交媒体内容日历。

【账号信息】
平台：{小红书/抖音/公众号/微博}
领域：{美妆/科技/美食/教育/职场}
粉丝数：{X万}
更新频率：{每天/每周X次}
目标：{涨粉/带货/品牌曝光/引流}
目标受众：{年龄段+性别+兴趣}

请输出：
1. 月度内容主题规划（4周×每周主题）
2. 每周内容排期表（日期+类型+标题+标签）
3. 每种内容类型的模板（图文/视频/直播）
4. 发布时间建议（基于平台算法）
5. 互动策略（评论区引导/粉丝活动）
6. 数据复盘模板（每周看哪些指标）
7. 热点蹭法指南（如何结合时事）
8. 30个备选标题

要求：内容要有70%价值输出+20%互动+10%转化；标题要含关键词。