AI 饮食规划是什么？
AI 饮食规划（AI Meal Planning）是指利用大语言模型根据用户的个人信息和需求，自动生成个性化饮食方案的服务。AI 营养师可以综合考量用户的健康目标（减脂、增肌、控制血糖等）、口味偏好、过敏信息、本地食材可得性和预算，生成可执行的每日餐单。
AI 饮食规划能做什麼？
个性化食谱：根据用户的身体数据和目标生成每日三餐+加餐的详细食谱，包含食材清单和烹饪步骤。热量计算：自动计算每餐的热量和营养成分（蛋白质、碳水、脂肪、维生素）。饮食调适：支持素食、无麸质、低碳水、地中海饮食等特殊饮食模式。食材替换：根据用户冰箱里已有的食材或当地菜市场的时令食材，智能替换食谱中的材料。购物清单：自动生成食材采购清单，按类别分组，支持导出到手机备忘录。
适用场景
日常健康饮食管理、减肥期间的饮食计划、孕期/产后营养规划、慢性病（如糖尿病）的饮食控制、健身增肌/减脂的营养方案、家庭膳食计划。
使用建议
AI 饮食规划的建议可以作为"饮食参考框架"，但涉及疾病治疗、严重过敏等健康问题，建议同时咨询专业医生或注册营养师。AI 推荐的食谱在烹饪前请确保食材安全和个人身体状况适合。